Лазні на Русі з’явилися дуже давно.
Російська лазня — національна традиція слов’янських народів. Класична російська баня – це будівля, що складається з двох кімнат: роздягальні і парильні, , побудована з колод (переважно з сосни чи липи).
Історія російських лазень починалася з лазні «по-чорному» В чорній бані не передбачався димар і дим виходив через спеціальне віконце в парній або через відчинені двері. Звідси і пішов вираз «топити по-чорному».
Для нагрівання в білій бані використовується класична кам’яна піч великого розміру, що має високу потужність і вміщує в себе великі камені, в результаті чого, в ній довго затримується тепло. Пар отримують від обливання водою чи трав’яними відварами розпечених каменів, тому температура в лазні може доходити до 70° С і навіть вище, при цьому вологість у межах 60-70 %. І звичайно, піч російської лазні топиться виключно дровами.
У російській бані паряться з віниками. Це допомагає розширити судини і поліпшити кровообіг.
Кожен віник ціниться по-своєму
Найпоширеніший – березовий. Листки берези мають шорстку пористу поверхню, що забезпечує гарне прилягання до тіла. Лікувальне березове листя містить ефірне масло, вітаміни С та А. Він здійснює дуже м’яку, але глибоку дію, добре очищає шкіру, виводить шлаки з організму, лікує нирки, піднімає настрій
Липовий віник проганяє головну біль, проводить м’яку гімнастику для нирок, має заспокійливу та загоюючу дію.
Дубовий віник добре підходить для нагнітання пару, оскільки дубове листя широке, досить щільне і міцне. Воно має сильну протизапальну дію, містить велику кількість дубильних речовин,
Евкаліптовий віник завдяки бальзамічним речовинам, що виділяє хвойне гілля дарує можливість надовго забути про проблеми дихальної системи, кашель, ангіну та інші хвороби
Кропив’яний віник — відмінний варіант для любителів екстремальних гострих відчуттів. Такий віник допомагає полегшити стан пацієнтів з подагрою, радикулітом, болями в спині і попереку, ревматизмом і т.д
Важлива особливість російської бані – поєднання контрасних процедур: обливання холодною водою або снігова ванна після гарячої парилки.