Купання в крижаній воді на Водохреще доволі поширена традиція. Українці здавна вірили у цілющу силу освяченої йорданської води, тому купатися в ополонці могли з лікувальною чи профілактичною метою — щоби бути здоровим весь наступний рік. Медики радять купатися на Водохреще лише фізично підготованим людям. Варто купатися у відведених для цього водоймах.
Правила занурення:
- занурюйтеся у воду по шию, не пірнайте з головою, бо це може спровокувати різке охолодження організму;
- перебувайте у воді 3-5 секунд;
- після купання якнайшвидше зніміть мокрий одяг, швидко розітріться рушником і одягніться. Це зменшить холодове навантаження. Одяг та взуття повинні бути сухими, теплими та просторими. Вони мають легко і швидко одягатись, без ґудзиків, застібок та шнурівок;
- вживати перед зануренням в ополонку спиртні напої не варто — це призводить до розширення судин та швидшого переохолодження.
Купання на Водохреща може стати великим стресом для організму, реакція на крижану воду буває різною: від запаморочення, шуму у вухах і блювання до судом, аритмії і навіть рефлекторної зупинки серця. Тому існують категорії людей, яким суворо протипоказано купатися на Водохреще.
Протипоказання до крижаного пірнання:
- серцево-судинні захворювання, артеріальна гіпертензія;
- вірусні інфекції;
- запальні процеси носоглотки та придаткових пазух носа, середнього вуха (отити);
- хвороби центральної нервової системи (епілепсія, наслідки важких травм черепа, виражений склероз судин головного мозку, енцефаліт, арахноїдит);
- захворювання периферичної нервової системи (неврити та поліневрити);
- ендокринні патології (цукровий діабет, тиреотоксикоз);
- хвороби органів дихання (туберкульоз легень – активний та в стадії ускладнень, запалення легень, бронхіальна астма, емфізема);
- захворювання шлунково-кишкового тракту (виразкова хвороба шлунка, ентероколіт, холецистит, гепатит);
- запальні хвороби сечостатевої системи (нефрит, цистит, аднексит, простатит);
- хвороби органів зору (кон’юнктивіт, глаукома);
- літній вік;
- вагітність.