Задоволення від наших бань взимку вважається неповним без традиційного пірнання в крижану ополонку або снігову кучугуру. Щоб не впасти в депресію, поки триває довга холодна зима, потрібно влаштовувати собі контрастні процедури. Після того, як прямо з парилки пірнаєш у сніг, від поганого настрою не залишається і сліду. Від такого стресу наше тіло терміново починає виробляти ендорфіни, насичуючи людину гормонами радості та піднімаючи загальний життєвий тонус.
Техніка безпеки при пірнаннях в кучугури:
- використовуйте свіжий, пухкий сніг (сніг, що злежався – колючий; можна легко пошкодити шкіру);
- у снігу достатньо пробути кілька секунд ( при тривалому лежанні можна легко переохолодитись і захворіти);
- не рухаючись ми замерзаємо набагато швидше (робіть енергійні рухи руками і ногами, розтирайтеся). Так ви не тільки покращите м’язовий тонус, але й позбудитесь зайвих калорій;
- перевірте сніг на наявність сторонніх предметів (камінь, палиця) щоб уникнути травмування;
- після снігової купелі відправляйтесь в парилку і добре прогрійтесь, щоб розслабився кожен м’яз і тіло насолодилося теплом;
- попийте гарячого чаю на травах, щоб уникнути застуди Регулярне відвідування лазні – це чудова профілактика багатьох захворювань. У поєднанні з контрастними процедурами – пірнанням в ополонку або обтиранням снігом спостерігається чудодійний ефект: спалюються непотрібні калорії та досягається стійкий ефект схуднення; м’язи розслабляються, з них виводиться молочна кислота, людина відчуває приплив сил та бадьорість
- покращується настрій та підвищується стресостійкість організму;
- тренуються сердце та судини, покращується кровопостачання всіх органів та тканин, прискорюються обмінні процеси;
- виводяться шлаки та токсини, організм омолоджується, розгладжуються дрібні зморшки, покращується стан шкіри та її зовнішній вигляд
Банні процедури здатні подарувати людині другу молодість та значно збільшити тривалість життя!